Wybór materaca to sprawa często bagatelizowana przez wiele osób. Jednym z największych błędów jest wybieranie do spania rodzajów mebli, które nie są do tego przeznaczone, na przykład sofy i kanapy. Są częścią tak zwanego zestawu wypoczynkowego i są to meble, przeznaczone do siedzenia. Nie należy lekceważyć tego faktu, ponieważ spanie na nieprzystosowanym łóżku może doprowadzić do bólu pleców i kończyn górnych, problemów ze snem, a nawet bezsenności, a w konsekwencji również do schorzeń kręgosłupa.
Około 40% całego życia spędzamy śpiąc. W związku z tym łóżko to jeden z najważniejszych przedmiotów, otaczających nas w życiu codziennym. Odpowiedni materac, dopasowany do własnych potrzeb jest niezwykle ważny i powinno się poświęcić trochę uwagi na jego dobór. Wiele osób kupuje materac „na czuja”, sądząc, że „taki będzie dobry”, bo jest miękki, twardy, sprężynowy, lateksowy itd. Ale co znaczą te określenia i jaki mają wpływ na jakość snu? Przed ostatecznym wyborem materacu warto zapoznać się z jego rodzajami, podstawowym podziałem stref twardości oraz materiałami, z jakich są wykonane i dopiero po zasięgnięciu choć tej podstawowej wiedzy dokonać świadomego wyboru.
Na zdjęciu: Klasyczny sprężynowy materac Sultan Plus
Rynek oferuje szeroki wybór różnego rodzaju materaców i czasem ciężko zrozumieć różnice między nimi. Firmy dosłownie prześcigają się w tworzeniu nowych modeli z przeróżnymi funkcjami, dodatkami, wstawkami. I tak, mamy do wyboru, między innymi, materace kokosowe, piankowe, bonellowe. Najpopularniejszym i najbardziej rozpowszechnione są materace kieszeniowe. Jak wskazuje sama nazwa, są skonstruowane na zasadzie wewnętrznych kieszeni. W każdej kieszeni znajduje się oddzielna sprężyna. Dzięki takiemu podziałowi materac lepiej pracuje, a nacisk na niego jest bardziej równomierny dzięki zwiększonej ilości sprężyn. Takie materace do łóżek są najbardziej uniwersalne i będą dobrym wyborem dla każdego użytkownika, bez względu na wiek, wagę oraz problemy zdrowotne.
Na zdjęciu: Nowoczesny kieszeniowy materac Ceres Fresh+
Dobór określonej twardości materaca zależy od wielu czynników. Główną rolę grają zdecydowanie indywidualne potrzeby. Dla tych, którzy nigdy nie zetknęli się ze strefami twardości wypada wyjaśnić, czym one są i jak kierować się oznaczeniami na materacach. Każda strefa odpowiada różnym kategoriom wagowym. Różny producenci mogą w inny sposób określać strefy twardości, jednak różnice między nimi będą nieznaczne. Najczęściej wyróżniamy 4 strefy twardości, w zależności od wagi ciała:
H1 – do 50 kg
H2 – 50 do 70 kg
H3 – od 70 do 100 kg
H4 – powyżej 100 kg
Skala ta jest uogólniona i nie jest jedynym wyznacznikiem. Wielu ludzi czuje się bardziej komfortowo na materacach, które, według stref, nie są im przeznaczone. Zdarza się, że drobna osoba wybierze twardy materac H3, a ktoś z większą wagą będzie spał lepiej na miękkim materacu H2.
Spanie na zbyt twardym lub zbyt miękkim materacu w najlepszym wypadku może powodować niewyspanie. Gorszy scenariusz przewiduje problemy z oddychaniem, a nawet choroby kręgosłupa. Dlatego lepiej dmuchać na zimne i poświęcić odrobinę czasu na kupno materaca, idealnego dla naszego organizmu.
Na rynku istnieją również materace dwuosobowe. Są one idealną opcją dla pary, która znacznie różni się wagą ciała. Jedna część materaca jest miękka, druga twarda, dzięki czemu udaje się osiągnąć wysoki poziom komfortu obu partnerom. Dla osób starszych, które większą część dnia spędzają w łóżku poleca się materace antyodleżynowe. Dzięki nim leżenie w każdej pozycji będzie wygodne i bezbolesne. Dopasowują się one do ciała leżącego, momentalnie reagując na każdy jego ruch. Warto również zaopatrzyć się w pokrowce na materace, które można zdjąć i wyprać. Dzięki temu sam materac nie ulegnie zniszczeniu i posłuży o wiele dłużej.
